Tant l'ansietat facilitadora com l'ansietat debilitant impliquen estressants, sentiments d'aprehensió i interpretació de les experiències. Una investigació sobre els antecedents de l’ansietat competitiva facilitadora i debilitadora va concloure que la preparació per a la competició era l’antecedent identificat més freqüentment. Els participants de la investigació van interpretar la seva ansietat per facilitar o debilitar el seu rendiment en funció de la seva preparació.

Concretament, l’ansietat facilitadora considera els estressors com a desafiaments i ajuda al rendiment. D’altra banda, l’ansietat debilitadora considera els estressors com a amenaces i interfereix en el rendiment. Els debats següents analitzen més a fons les seves diferències.

Què és l'ansietat facilitadora?

L’ansietat facilitadora ajuda al rendiment (American Psychological Association, 2020). És el nivell d’ansietat que es percep motivador. Les persones amb aquest tipus d’ansietat interpreten els estressors com a desafiaments en lloc d’amenaces. Per exemple, s’ha percebut que la percepció de l’ansietat com a facilitadora està associada positivament al rendiment acadèmic i associada negativament a l’esgotament emocional (Strack & Esteves, 2014). Una investigació relacionada va concloure que els estudiants que van experimentar una ansietat de prova més facilitadora van poder obtenir puntuacions mitjanes més altes (Kader, 2016). Pel que fa al rendiment esportiu, un estudi sobre les predisposicions per experimentar ansietat debilitativa i facilitadora va concloure que els artistes d’elit tendeixen a interpretar l’ansietat com a facilitadora. A més, es va trobar que els nivells d’intensitat d’ansietat eren més baixos per a aquells que consideraven l’experiència més facilitadora que debilitant (Jones, Hanton i Swain, 1994).

Per tant, es suggereix que és beneficiós etiquetar l'ansietat com a facilitadora. Quan la situació s’avalua com a beneficiosa per a la preparació i el rendiment mental, les persones poden tenir un sentit del control. D’aquesta manera, els intèrprets podran fer front millor a la seva ansietat i assolir els seus objectius.

Què és l'ansietat debilitant?

L’ansietat debilitant interfereix en el rendiment (American Psychological Association, 2020). És el nivell d’ansietat que es percep com a amenaçador. Un estudi implicava que percebre l’ansietat com a debilitant s’associa a l’esgotament emocional (Strack & Esteves, 2014). Un estudi similar va descobrir que els estudiants que experimentaven una ansietat debilitant a la prova tenien puntuacions mitjanes inferiors a la classe durant el semestre (Kader, 2016). Pel que fa al rendiment esportiu, la intensitat dels nivells d’ansietat va ser superior en aquells que consideraven la seva experiència debilitant en comparació amb els que van interpretar la seva situació com a facilitadora (Jones, Hanton i Swain, 1994).

Les persones amb aquest tipus d’ansietat es troben en un estat de preocupació i / o por, ja que interpreten els factors estressants com a amenaces. A causa del sentiment de malestar, un individu no pot funcionar efectivament en una situació determinada. L’ansietat debilitant es caracteritza sovint per evitar tasques. Per exemple, un sol·licitant que interpreta l’entrevista de treball com una amenaça no es va presentar al seu nomenament.

Diferència entre ansietat facilitadora i ansietat debilitant

Definició

L’ansietat facilitadora ajuda al rendiment. És el nivell d’ansietat que es percep motivador. D’altra banda, l’ansietat debilitant interfereix en el rendiment. És el nivell d’ansietat que es percep amenaçant o esgotant emocionalment (American Psychological Association, 2020).

Interpretació dels estressors

Les persones amb ansietat facilitadora interpreten els estressors com a desafiaments en lloc d’amenaces. Al contrari, aquells amb ansietat debilitada consideren els estressors com a amenaces, no com a desafiaments.

Rendiment acadèmic

Una investigació realitzada per Strack i Esteves (2014) va descobrir que percebre l’ansietat com a facilitadora s’ha associat positivament amb el rendiment acadèmic. Això pot implicar que percebre l'ansietat com a debilitant s'associa amb un baix nivell de rendiment acadèmic. A més, un estudi relacionat va concloure que els estudiants que van experimentar una ansietat de prova més facilitadora van poder obtenir puntuacions mitjanes més altes, mentre que aquells que van experimentar ansietat de prova debilitant van tenir puntuacions de classe mitjanes més baixes durant el semestre (Kader, 2016).

Rendiment esportiu

Un estudi sobre les predisposicions per experimentar ansietat debilitativa i facilitadora en el rendiment esportiu va concloure que els artistes d’elit tendeixen a interpretar l’ansietat com a facilitadora. A més, es va trobar que els nivells d’intensitat d’ansietat eren més baixos per als nedadors que consideraven l’experiència més facilitadora que debilitant (Jones, Hanton i Swain, 1994).

Actitud davant les tasques

L’ansietat facilitadora sovint s’exemplifica realitzant tasques mentre que l’ansietat debilitativa es caracteritza sovint per evitar tasques.

Ansietat facilitadora vs ansietat debilitativa

Resum

• L’ansietat facilitadora veu els estressors com a desafiaments i ajuda al rendiment.
• L’ansietat debilitant considera els estressors com a amenaces i interfereix en el rendiment.
• Els investigadors van descobrir que l'ansietat facilitadora augmenta el rendiment acadèmic.
• Els estudis demostren que l’ansietat debilitant s’associa amb els artistes que no són d’elit.
• La preparació per a la competició va ser l’antecedent identificat més freqüent pel que fa a l’ansietat competitiva facilitadora i debilitadora.
• Tant l'ansietat facilitadora com l'ansietat debilitant impliquen estressants, sentiments d'aprehensió i interpretació de les experiències.