Tanto a ansiedade facilitadora como a ansiedade debilitante implican estresantes, sentimentos de aprehensión e interpretación de experiencias. Unha investigación sobre os antecedentes da ansiedade competitiva facilitadora e debilitante concluíu que a dispoñibilidade para a competición era o antecedente identificado máis frecuentemente. Os participantes na investigación interpretaron a súa ansiedade para facilitar ou debilitar o seu rendemento en función do preparado que se sentiron.

En concreto, a ansiedade facilitadora considera os factores estresantes como desafíos e axuda ao rendemento. Por outra banda, a ansiedade debilitante considera os factores estresantes como ameazas e interfire co rendemento. As seguintes discusións analizan as súas diferenzas.

Que é a ansiedade facilitadora?

A ansiedade facilitadora axuda ao rendemento (American Psychological Association, 2020). É o nivel de ansiedade que se percibe como motivador. As persoas con este tipo de ansiedade interpretan os estresantes como desafíos en vez de ameazas. Por exemplo, percibir a ansiedade como facilitadora atopouse asociada positivamente ao rendemento académico e asociada negativamente ao esgotamento emocional (Strack & Esteves, 2014). Unha investigación relacionada concluíu que os estudantes que experimentaron unha ansiedade nas probas máis facilitadora puideron obter puntuacións medias máis altas nas probas (Kader, 2016). En canto ao rendemento deportivo, un estudo sobre as predisposicións para experimentar ansiedade debilitante e facilitadora concluíu que os artistas de elite tenden a interpretar a ansiedade como facilitadora. Ademais, descubríronse que os niveis de intensidade de ansiedade eran máis baixos para aqueles que vían a experiencia como máis facilitadora que debilitante (Jones, Hanton e Swain, 1994).

Por iso, suxírese que é beneficioso etiquetar a ansiedade como facilitadora. Cando a situación é avaliada como beneficiosa para a preparación e o rendemento mental, os individuos poden ter un sentido de control. Deste xeito, os artistas poden tratar mellor a ansiedade e acadar os seus obxectivos.

Que é a ansiedade debilitante?

A ansiedade debilitante interfire co rendemento (American Psychological Association, 2020). É o nivel de ansiedade que se percibe como ameazante. Un estudo implicou que percibir a ansiedade como debilitante está asociada ao esgotamento emocional (Strack & Esteves, 2014). Un estudo similar descubriu que os estudantes que experimentaron unha ansiedade debilitante na proba tiveron puntuacións medias máis baixas na clase no semestre (Kader, 2016). En canto ao rendemento deportivo, a intensidade dos niveis de ansiedade foi maior para aqueles que viron a súa experiencia como debilitante en comparación con aqueles que interpretaron a súa situación como facilitadora (Jones, Hanton e Swain, 1994).

As persoas con este tipo de ansiedade están nun estado de preocupación e / ou medo xa que interpretan os estresantes como ameazas. Debido aos sentimentos de desacougo, un individuo non pode funcionar efectivamente nunha determinada situación. A ansiedade debilitante caracterízase a miúdo por evitar tarefas. Por exemplo, un candidato que interpreta a entrevista de traballo como unha ameaza non se presentou ao seu nomeamento.

Diferenza entre ansiedade facilitadora e ansiedade debilitante

Definición

A ansiedade facilitadora axuda ao rendemento. É o nivel de ansiedade que se percibe como motivador. Por outra banda, a ansiedade debilitante interfire co rendemento. É o nivel de ansiedade que se percibe como ameazante ou agotador emocionalmente (American Psychological Association, 2020).

Interpretación dos estressores

As persoas con ansiedade facilitadora interpretan os estresantes como desafíos en vez de ameazas. Pola contra, aqueles con ansiedade debilitante ven os factores estresantes como ameazas, non como desafíos.

Rendemento académico

Unha investigación realizada por Strack e Esteves (2014) descubriu que percibir a ansiedade como facilitadora asociouse positivamente co rendemento académico. Isto pode implicar que percibir a ansiedade como debilitante está asociado cun baixo nivel de rendemento académico. Ademais, un estudo relacionado concluíu que os estudantes que experimentaron unha ansiedade de proba máis facilitadora puideron ter puntuacións medias máis altas nas probas, mentres que os que experimentaron ansiedade de proba debilitante tiveron puntuacións de clase medias máis baixas no semestre (Kader, 2016).

Rendemento deportivo

Un estudo sobre as predisposicións para experimentar ansiedade debilitante e facilitadora no rendemento deportivo concluíu que os artistas de elite tenden a interpretar a ansiedade como facilitadora. Ademais, descubríronse que os niveis de intensidade de ansiedade eran máis baixos para os nadadores que vían a experiencia como máis facilitadora que debilitante (Jones, Hanton e Swain, 1994).

Actitude cara ás tarefas

A ansiedade facilitadora adoita exemplificarse realizando tarefas mentres que a ansiedade debilitante adoita caracterizarse por evitar tarefas.

Ansiedade facilitadora vs Ansiedade debilitante

Resumo

• A ansiedade facilitadora considera os factores estresantes como desafíos e axuda ao rendemento.
• A ansiedade debilitante considera os factores estresantes como ameazas e interfire co rendemento.
• Os investigadores descubriron que a ansiedade facilitadora aumenta o rendemento académico.
• Os estudos demostran que a ansiedade debilitante está asociada a artistas non elite.
• A preparación para a competición foi o antecedente identificado máis frecuente en canto á ansiedade competitiva facilitadora e debilitante.
• Tanto a ansiedade facilitadora como a ansiedade debilitante implican estresantes, sentimentos de aprehensión e interpretación de experiencias.