Atèl Shin ak ka zo kase estrès ka tou de enplike doulè nan janm ak difikilte nan kouri oswa aktivite ki gen rapò. Yo ka koze tou pa aktivite fizik entans epi yo ka trete pa rès, medikaman anti-enflamatwa, ak egzèsis doulè-gratis. Konsènan diferans yo, yon atèl Shin se yon enflamasyon nan tisi zo a, misk, ak tandon alantou tibya a. An konparezon, yon ka zo kase estrès se yon aksidan twòp; sa rive lè misk yo vin tèlman fatige ke yo pa kapab absòbe chòk la te ajoute ki mennen nan transfè a nan estrès nan zo a sa ki lakòz yon ti krak. Diskisyon sa yo fouye pi fon nan distenksyon yo.

Ki sa ki se yon Shin attel?

Yon atèl Shin, ke yo rele tou sendwòm estrès medya tibial (MTSS), se yon enflamasyon nan tisi zo, misk yo, ak tandon alantou tibya a (ke yo rele tou shinbone, zo a long ki sitiye nan janm ki pi ba). Doulè a ​​anjeneral rive sou kwen anndan tibya a, kote misk atache nan zo a. Sentòm ki pi komen se doulè a ​​sou fwontyè tibya a; li ka byen file oswa mat ak vibran. Doulè nan Shin atèl ka rive pandan ak apre fè egzèsis. Ti anfle ka rive tou, epi doulè a ​​ka vin agrave lè tach la fè mal manyen (American Academy of Orthopedic Surgeons, 2019).

Kòz

Atèl Shin yo komen nan mitan kourè nouvo ak moun ki te rapidman ogmante entansite fòmasyon yo (Ross, 2020). Yo tipikman rive apre orè brid sou kou nan aktivite fizik. Anjeneral, atèl Shin yo ki te koze pa misk janm twòp travay ak tisi akòz aktivite repetitif. Faktè risk gen ladan yo gen pye plat oswa ki gen ark anòmal rijid. Anplis de sa, kourè, dansè, ak rekrit militè yo te souvan dyagnostike ak atèl Shin (Akademi Ameriken an Orthopedic Chirijyen, 2019).

Tretman

Tretman an ka kòmanse ak gen ase repo, lè l sèvi avèk pake frèt, ak pran medikaman anti-enflamatwa pou doulè a. Lè sa a, sa ka swiv pa etann ki pa douloure ak aktivite ki ba-enpak (sètadi, naje, mache, elatriye). Pou anpeche repetition, egzèsis fleksibilite ak fòmasyon fòs yo rekòmande (Ross, 2020).

Anplis, mete konpansasyon pansman elastik anpeche anflamasyon, soulye ki gen bon kalaj ka ede diminye estrès sou shins, ak òtotik (foure soulye sipò) ka ede nan estabilize pye a ak cheviy. Nan ka ki ra anpil, yo te fè operasyon bay pasyan ki pa t 'reponn a tretman nonsurgical (Akademi Ameriken pou Chirijyen topedik, 2019).

Ki sa ki ka zo kase Estrès?

Yon ka zo kase estrès se yon aksidan twòp; sa rive lè misk yo vin tèlman fatige ke yo pa kapab absòbe chòk la te ajoute ki mennen nan transfè a nan estrès nan zo a sa ki lakòz yon ti krak. Li se youn nan espò ki pi komen blesi yo. Plis pase 50% nan ka rive nan janm anba a; zo ki pote pwa nan pye a ak pye yo trè vilnerab a ka zo kase estrès. Kondisyon sa a verifye pa tès D tankou radyografi, kalkilografi topografi eskanè, oswa D sonorite mayetik (Akademi Ameriken an Orthopedic Chirijyen, 2019). Sentòm yo gen ladan doulè lokalize pandan y ap kouri, mache, oswa lòt aktivite ak doulè menm nan rès si aksidan estrès la enpòtan (Ross, 2020).

Kòz

Sa ki lakòz ka zo kase estrès gen ladan rapidman ogmante entansite a oswa kantite lajan nan yon aktivite, enpak nan sifas abitye (sa vle di, déplacement soti nan yon tribinal ajil mou nan yon tribinal difisil), ak move ekipman tankou lè l sèvi avèk chire soti soulye (American Academy of Orthopedic Surgeons , 2019).

Tretman

Tretman yo gen ladan rès, medikaman anti-enflamatwa, retounen nan aktivite san doulè apre plizyè semèn, ak rejim alimantè apwopriye ak sipleman kalsyòm ak vitamin D pou sante zo (Ross, 2020). Li anjeneral pran 6-8 semèn pou ka zo kase yo estrès yo geri ak foure soulye oswa aparèy òtopedik ka itil (Akademi Ameriken pou Chirijyen topedik, 2019). Operasyon raman nesesè epi li rekòmande sèlman lè tretman nonsurgical pa te travay (Ellis, 2019).

Diferans ant Shin Splint ak ka zo kase estrès

Definisyon

Yon atèl Shin, ke yo rele tou sendwòm medya estrès tibial (MTSS), se yon enflamasyon nan tisi zo a, misk, ak tandon alantou tibya a, ki se ke yo rele tou shinbone, zo a long ki sitiye nan janm ki pi ba yo. Nan lòt men an, yon ka zo kase estrès se yon aksidan twòp; sa rive lè misk yo vin tèlman fatige ke yo pa kapab absòbe chòk la te ajoute ki mennen nan transfè a nan estrès nan zo a sa ki lakòz yon ti krak. Li se youn nan blesi espò ki pi komen yo (Akademi Ameriken pou Chirijyen topedik, 2019).

Sentòm yo

Sentòm ki pi komen nan atèl Shin se doulè a ​​sou fwontyè tibya a; li ka byen file oswa mat ak vibran. Doulè nan Shin atèl ka rive pandan ak apre fè egzèsis. Ti anfle ka rive tou, epi doulè a ​​ka vin agrave lè tach la fè mal manyen (American Academy of Orthopedic Surgeons, 2019). Kòm pou ka zo kase estrès, sentòm yo gen ladan doulè lokalize pandan y ap kouri, mache, oswa lòt aktivite ak doulè menm nan rès si aksidan an estrès enpòtan (Ross, 2020). Kondisyon sa a verifye pa tès D 'tankou radyografi, kalkile topografi eskanè, oswa D' sonorite mayetik.

Kote Doulè / Zòn ki afekte a

Doulè nan atèl Shin anjeneral rive sou kwen anndan tibya a, kote misk atache nan zo a. An konparezon, plis pase 50% nan ka zo kase estrès rive nan janm ki pi ba a; zo ki pote pwa nan pye a ak pye yo trè vilnerab a ka zo kase estrès.

Shin Splint vs ka zo kase Estrès

Rezime

• Yon atèl Shin se yon enflamasyon nan tisi zo a, misk, ak tandon alantou shinbone la
• Yon ka zo kase estrès se yon aksidan twòp; sa rive lè misk yo vin tèlman fatige ke yo pa kapab absòbe chòk la te ajoute ki mennen nan transfè a nan estrès nan zo a sa ki lakòz yon ti krak.
• Doulè nan atèl Shin anjeneral rive sou kwen an andedan nan tibya a pandan y ap zo yo pwa-pote nan pye a ak pye yo trè vilnerab a ka zo kase estrès.