Catharsis ak psikoanaliz yo tou de ki asosye ak teyori a psikoanalitik nan Sigmund Freud ak san konesans la. Yo menm tou yo enplike nan pwofondè-pale ak yo enstrimantal nan ede pasyan ki gen pwoblèm sikolojik. Espesyalman, katarsis se pwosesis la nan divilge emosyon fò pandan y ap sikoanaliz se yon seri metòd ki ka geri ou ak teyori sikolojik ki vize a fè konsyan an san konesans.

Ki sa ki Catharsis?

"Catharsis" te soti nan mo grèk "kathairein" ki vle di "Geri". Li se pwosesis la nan divilge emosyon fò; katarsis ki asosye ak soulaje konfli san konesans. Sa a te premye itilize kòm yon tèm ki ka geri pa Josef Breuer, yon doktè Ostralyen ak yon kolèg nan Freud, ki moun ki te itilize katars.

Pasyan Breuer a raple eksperyans twomatik pandan ke yo te anba hypnosis. Youn nan pasyan li yo, Anna O., te dyagnostike ak isterik; sentòm li yo enkli tèt fè mal, alisinasyon, paralizi pasyèl, vizyon twoub, enkapasite yo bwè likid, ak pèt konesans. Anna te kòmanse rakonte istwa sou eksperyans li, patikilyèman sou maladi papa l 'ak lanmò; apre plizyè narasyon, kondisyon li evantyèlman amelyore. Li te rele teknik la "pale gerizon" oswa "chemine bale".

Sepandan, Breuer te pike nan fen tretman an akòz pwoklamasyon Anna a nan renmen doktè li; li Lè sa a, ofri fantom gwosès kòm yon sentòm final la. Lè sa a, Breuer imedyatman lage ka a epi evite itilize katarsis. Apre kèk tan, li te mansyone ka Anna a Freud ki te itilize teknik la tou avèk pasyan li yo (Feist & Feist, 2008).

Nan lavi chak jou, katars ka rive lè yon moun ap diskite sou yon pwoblèm ak yon zanmi, pandan y ap koute yon chante, lè kreye oswa gade atizay, oswa pandan egzèsis. Aktivite ki ede ou lage emosyon ka pwovoke insight, ankouraje restorasyon, ak travay nan panse reprim. Catharsis se yon zouti enpòtan pou fè fas ak kondisyon sante mantal tankou enkyetid ak depresyon (Cherry, 2020).

Sa ki annapre yo se kèk nan fason yo sijere nan reyalize 'emosyonèl katarsis' san yo pa gen yon fizyon (Beyer, 2019):

• Deplase kò ou: Ale pou yon mache, eseye Arts masyal, monte yon coaster roulo, elatriye.
• Relaksasyon nan misk: Pote atansyon ou sou diferan pati nan kò ou epi remake diferans lan lè yo tensed ak lè yo dekontrakte. Pou egzanp, dousman osman zepòl ou, santi tansyon an pou yon koup la minit, Lè sa a, lage yo epi yo dwe okouran de detant la.
• Fè kèk bri: Rele nan yon zòrye, liv yon karaoke prive, oswa rele nan machin ou pandan y ap mizik la sonnen.
• Sèvi ak mo: Eseye jounal, ekri gratis, pale ak yon zanmi ou fè konfyans (oswa menm ak yon bèt kay).
• Gade Videyo, Seri Dram, oswa Sinema: emosyon pent-up ou ka lage lè ou gade sèn komik oswa emosyonèl.

Ki sa ki psikoanaliz?

Psikoanaliz se yon seri metòd terapetik ak teyori sikolojik ki te etabli pa Sigmund Freud nan kòmansman ane 1890 yo. Sipozisyon debaz li yo se ke moun ki gen santiman san konesans ak panse. Moun yo souvan motive pa dezi ak dezi yo ke yo yo jeneralman inyorans nan. Li Lè sa a, gen pou objaktif pou ede pasyan pa divilge eksperyans reprim, nan katarsis, san konesans sifas mwen an konsyans la.

Psikoanalis la koute pasyan an jan li pale sou eksperyans li, rèv, ak imajinasyon pandan y ap lespri modèl ak konpòtman kache. Fòm sa a nan terapi apwofondi pale te itilize ede moun ki ap konbat ak depresyon, modèl konpòtman névrose, pwoblèm relasyon, ak lòt kondisyon enpòtan.

Prensip psikoanaliz yo enkli bagay sa yo (McLeod, 2007; Cherry, 2020):

• Pwoblèm sikolojik sòti nan san konesans lan
• Sentòm obsèvab yo gen kòz kache oswa inaktif tankou eksperyans twomatik oswa pwoblèm ki pako rezoud.
• Insight ka reyalize pa fè panse san konesans konsyan.
• Premye timoun enfliyanse siyifikativman devlopman pèsonalite (Freud te kwè ke pèsonalite mete nan 5 an).
• Moun yo itilize mekanis defans an repons a enkyetid.

Diferans ant Catharsis ak Psikoanalis

Definisyon

Catharsis se pwosesis pou divilge emosyon fò; katarsis ki asosye ak soulaje konfli san konesans. Nan lòt men an, psikanaliz se yon seri metòd ki ka geri ou ak teyori sikolojik ki te etabli pa Sigmund Freud nan kòmansman ane 1890 yo. Sipozisyon debaz li yo se ke moun ki gen santiman san konesans ak panse ki motive konpòtman.

Etimoloji

"Catharsis" te soti nan mo grèk "kathairein" ki vle di "Geri"; travè metòd sa a, pasyan an ka "netwaye" nan konfli entèn yo. An konparezon, psikoanaliz te soti nan mo grèk "psyche" ki vle di "nanm", "lide", oswa "lespri" ak nan mo Alman an "analize", tou soti nan mo grèk la "analiz" ki vle di "solisyon nan yon pwoblèm atravè analiz ”. Pakonsekan, teknik ki ka geri sa a anplwaye analiz nan rezoud pwoblèm konsènan lide a.

Ki moun ki envante tèm nan?

Aristòt, yon filozòf grèk ak polymath nan ansyen Grès, envante tèm "katarsis la" pou fè referans a liberasyon an nan pent-up oswa emosyon fò ke li te kwè moun te ale nan lè l ap gade trajedi dramatik. Tèm sa a okòmansman ki gen rapò ak kapasite nan atizay ankouraje ak eksprime santiman yo. Kòm pou psikoanaliz, sa a te envante pa Sigmund Freud nan 1896; li refere a terapi a oswa teyori ki egzamine eleman san konesans.

Prensip

Nan terapi, prensip la dèyè katars se ke li pral itil pou kliyan an eksprime emosyon entans ki fè yo ki asosye avèk yon eksperyans twomatik. Konsènan psikoanaliz, prensip yo enkli: pwoblèm sikolojik ki soti nan san konesans, sentòm yo obsèvab gen kòz kache, insight ka reyalize pa ke yo te okouran de san konesans la, timoun piti enfliyanse siyifikativman devlopman pèsonalite, ak mekanis defans yo itilize an repons a enkyetid.

Dimansyon

Katarsis se fondamantalman yon metòd konsène ak liberasyon an nan emosyon fò pandan y ap sikoanaliz gen yon dimansyon pi laj; li se yon seri metòd terapetik ak teyori ki enkli katarsis.

Catharsis vs Psikoanalis

Rezime

• Catharsis se pwosesis pou divilge emosyon fò.
• Psikoanaliz se yon seri metòd ki ka geri (ki gen ladan katarsis) ak teyori sikolojik ki te etabli pa Sigmund Freud nan kòmansman ane 1890 yo.
• Sipozisyon debaz la nan psikoanalis se ke moun ki gen santiman san konesans ak panse ki motive konpòtman.