Differenza tra ansia facilitativa e ansia debilitante

Sia l'ansia facilitativa che l'ansia debilitativa coinvolgono fattori di stress, sentimenti di apprensione e interpretazione delle esperienze. Un'indagine sugli antecedenti dell'ansia competitiva facilitativa e debilitativa ha concluso che la disponibilità alla competizione era l'antecedente identificato più frequentemente. I partecipanti alla ricerca hanno interpretato la loro ansia per facilitare o debilitare le loro prestazioni in base a quanto si sentivano preparati.

In particolare, l'ansia facilitativa vede i fattori di stress come sfide e aiuta le prestazioni. D'altra parte, l'ansia debilitante vede i fattori di stress come minacce e interferisce con le prestazioni. Le discussioni seguenti esaminano ulteriormente le loro differenze.

Che cos'è l'ansia facilitativa?

L'ansia facilitativa aiuta le prestazioni (American Psychological Association, 2020). È il livello di ansia che viene percepito come motivante. Le persone con questo tipo di ansia interpretano i fattori di stress come sfide anziché minacce. Ad esempio, è stato scoperto che percepire l'ansia come facilitatore è associato positivamente al rendimento scolastico e negativamente all'esaurimento emotivo (Strack & Esteves, 2014). Una ricerca correlata ha concluso che gli studenti che hanno sperimentato un'ansia da test più facilitante sono stati in grado di ottenere punteggi medi dei test più alti (Kader, 2016). Per quanto riguarda le prestazioni sportive, uno studio sulle predisposizioni a sperimentare l'ansia debilitante e facilitativa ha concluso che i performer d'élite tendono a interpretare l'ansia come facilitante. Inoltre, i livelli di intensità dell'ansia sono risultati inferiori per coloro che consideravano l'esperienza come facilitativa piuttosto che debilitante (Jones, Hanton e Swain, 1994).

Quindi, si suggerisce che sia utile etichettare l'ansia come facilitante. Quando la situazione viene valutata come benefica per la preparazione mentale e le prestazioni, gli individui possono avere un senso di controllo. In questo modo, gli artisti possono essere in grado di affrontare meglio la loro ansia e raggiungere i loro obiettivi.

Che cos'è l'ansia debilitante?

L'ansia debilitante interferisce con le prestazioni (American Psychological Association, 2020). È il livello di ansia che viene percepito come minaccioso. Uno studio ha implicato che la percezione dell'ansia come debilitante è associata all'esaurimento emotivo (Strack & Esteves, 2014). Uno studio simile ha scoperto che gli studenti che hanno sperimentato un'ansia da test debilitante hanno ottenuto punteggi medi di classe più bassi per il semestre (Kader, 2016). Per quanto riguarda le prestazioni sportive, l'intensità dei livelli di ansia era maggiore per coloro che consideravano la loro esperienza come debilitante rispetto a coloro che interpretavano la loro situazione come facilitante (Jones, Hanton e Swain, 1994).

Gli individui con questo tipo di ansia sono in uno stato di preoccupazione e/o paura poiché interpretano i fattori di stress come minacce. A causa di sentimenti di disagio, un individuo non può funzionare efficacemente in una determinata situazione. L'ansia debilitante è spesso caratterizzata dall'evitare i compiti. Ad esempio, un candidato che interpreta il colloquio di lavoro come una minaccia non si è presentato all'appuntamento.

Differenza tra ansia facilitante e ansia debilitante

Definizione

L'ansia facilitativa aiuta le prestazioni. È il livello di ansia che viene percepito come motivante. D'altra parte, l'ansia debilitante interferisce con le prestazioni. È il livello di ansia percepito come minaccioso o emotivamente estenuante (American Psychological Association, 2020).

Interpretazione dei fattori di stress

Le persone con ansia facilitativa interpretano i fattori di stress come sfide anziché minacce. Al contrario, chi soffre di ansia debilitante vede i fattori di stress come minacce, non come sfide.

Rendimento scolastico

Una ricerca condotta da Strack e Esteves (2014) ha scoperto che percepire l'ansia come facilitatore è stato associato positivamente al rendimento scolastico. Ciò può quindi implicare che percepire l'ansia come debilitante sia associato a un basso livello di rendimento scolastico. Inoltre, uno studio correlato ha concluso che gli studenti che hanno sperimentato un'ansia da test più facilitante sono stati in grado di avere punteggi medi dei test più alti, mentre quelli che hanno sperimentato un'ansia da test debilitante hanno avuto punteggi medi di classe più bassi per il semestre (Kader, 2016).

Prestazioni sportive

Uno studio sulle predisposizioni a sperimentare l'ansia debilitante e facilitativa nelle prestazioni sportive ha concluso che i performer d'élite tendono a interpretare l'ansia come facilitante. Inoltre, si è scoperto che i livelli di intensità dell'ansia erano inferiori per i nuotatori che consideravano l'esperienza come facilitante piuttosto che debilitante (Jones, Hanton e Swain, 1994).

Atteggiamento verso i compiti

L'ansia facilitativa è spesso esemplificata dal portare a termine compiti mentre l'ansia debilitativa è spesso caratterizzata dall'evitare i compiti.

Ansia facilitativa vs ansia debilitativa

Riepilogo

  • L'ansia facilitativa vede i fattori di stress come sfide e aiuta le prestazioni.
  • L'ansia debilitante vede i fattori di stress come minacce e interferisce con le prestazioni.
  • I ricercatori hanno scoperto che l'ansia facilitativa aumenta il rendimento scolastico.
  • Gli studi dimostrano che l'ansia debilitativa è associata a artisti non d'élite.
  • La prontezza alla competizione è stato l'antecedente identificato più frequentemente per quanto riguarda l'ansia competitiva facilitativa e debilitativa.
  • Sia l'ansia facilitativa che l'ansia debilitativa coinvolgono fattori di stress, sentimenti di apprensione e interpretazione delle esperienze.

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