Diferença entre ansiedade facilitadora e ansiedade debilitativa

Tanto a ansiedade facilitadora quanto a ansiedade debilitativa envolvem fatores estressantes, sentimentos de apreensão e interpretação de experiências. Uma investigação sobre os antecedentes da ansiedade competitiva facilitadora e debilitativa concluiu que a prontidão para a competição foi o antecedente identificado mais frequente. Os participantes da pesquisa interpretaram sua ansiedade para facilitar ou debilitar seu desempenho com base em quão preparados se sentiam.

Especificamente, a ansiedade facilitadora vê os estressores como desafios e auxilia no desempenho. Por outro lado, a ansiedade debilitativa vê os estressores como ameaças e interfere no desempenho. As discussões a seguir examinam melhor suas diferenças.

O que é ansiedade facilitadora?

A ansiedade facilitadora auxilia o desempenho (American Psychological Association, 2020). É o nível de ansiedade que é percebido como motivador. Pessoas com esse tipo de ansiedade interpretam os estressores como desafios em vez de ameaças. Por exemplo, verificou-se que perceber a ansiedade como facilitador está positivamente associado ao desempenho acadêmico e negativamente associado à exaustão emocional (Strack & Esteves, 2014). Uma pesquisa relacionada concluiu que os alunos que experimentaram mais ansiedade facilitadora do teste foram capazes de ter pontuações médias mais altas nos testes (Kader, 2016). Em relação ao desempenho esportivo, um estudo sobre as predisposições para vivenciar ansiedade debilitativa e facilitadora concluiu que atletas de elite tendem a interpretar a ansiedade como facilitadora. Além disso, descobriu-se que os níveis de intensidade de ansiedade eram mais baixos para aqueles que viam a experiência como facilitadora em vez de debilitadora (Jones, Hanton e Swain, 1994).

Portanto, sugere-se que é benéfico rotular a ansiedade como facilitadora. Quando a situação é avaliada como benéfica para a preparação mental e o desempenho, os indivíduos podem ter um senso de controle. Dessa forma, os performers podem lidar melhor com sua ansiedade e atingir seus objetivos.

O que é ansiedade debilitativa?

A ansiedade debilitativa interfere no desempenho (American Psychological Association, 2020). É o nível de ansiedade percebido como ameaçador. Um estudo sugeriu que perceber a ansiedade como debilitadora está associado à exaustão emocional (Strack & Esteves, 2014). Um estudo semelhante descobriu que os alunos que experimentaram ansiedade debilitante do teste tiveram notas médias mais baixas nas aulas no semestre (Kader, 2016). Em relação ao desempenho esportivo, a intensidade dos níveis de ansiedade foi maior para aqueles que consideraram sua experiência debilitadora em comparação com aqueles que interpretaram sua situação como facilitadora (Jones, Hanton, & Swain, 1994).

Indivíduos com esse tipo de ansiedade estão em um estado de preocupação e / ou medo, pois interpretam os estressores como ameaças. Devido a sentimentos de mal-estar, um indivíduo não pode funcionar efetivamente em uma determinada situação. A ansiedade debilitativa é frequentemente caracterizada por evitar tarefas. Por exemplo, um candidato que interpreta a entrevista de emprego como uma ameaça não compareceu à sua nomeação.

Diferença entre ansiedade facilitadora e ansiedade debilitativa

Definição

A ansiedade facilitadora auxilia o desempenho. É o nível de ansiedade que é percebido como motivador. Por outro lado, a ansiedade debilitativa interfere no desempenho. É o nível de ansiedade percebido como ameaçador ou emocionalmente exaustivo (American Psychological Association, 2020).

Interpretação de estressores

Pessoas com ansiedade facilitadora interpretam os estressores como desafios em vez de ameaças. Pelo contrário, aqueles com ansiedade debilitadora vêem os estressores como ameaças, não como desafios.

Performance acadêmica

Uma pesquisa realizada por Strack e Esteves (2014) descobriu que perceber a ansiedade como facilitadora tem sido positivamente associado ao desempenho acadêmico. Isso pode implicar que perceber a ansiedade como debilitadora está associado a um baixo nível de desempenho acadêmico. Além disso, um estudo relacionado concluiu que os alunos que experimentaram mais ansiedade de teste facilitadora foram capazes de ter pontuações de teste médias mais altas, enquanto aqueles que experimentaram ansiedade de teste debilitante tiveram pontuações médias mais baixas no semestre (Kader, 2016).

Desempenho Esportivo

Um estudo sobre as predisposições para experimentar ansiedade debilitativa e facilitadora no desempenho esportivo concluiu que os atletas de elite tendem a interpretar a ansiedade como facilitadora. Além disso, descobriu-se que os níveis de intensidade de ansiedade eram mais baixos para os nadadores que viam a experiência como facilitadora em vez de debilitadora (Jones, Hanton e Swain, 1994).

Atitude em relação às tarefas

A ansiedade facilitadora costuma ser exemplificada pela realização de tarefas, enquanto a ansiedade debilitativa costuma ser caracterizada por evitar tarefas.

Ansiedade facilitadora vs ansiedade debilitativa

Resumo

  • A ansiedade facilitadora vê os estressores como desafios e auxilia no desempenho.
  • A ansiedade debilitativa vê os estressores como ameaças e interfere no desempenho.
  • Os pesquisadores descobriram que a ansiedade facilitadora aumenta o desempenho acadêmico.
  • Estudos mostram que a ansiedade debilitativa está associada a artistas não elitistas.
  • A prontidão para a competição foi o antecedente identificado mais frequente em relação à ansiedade competitiva facilitadora e debilitadora.
  • Tanto a ansiedade facilitadora quanto a ansiedade debilitativa envolvem fatores estressantes, sentimentos de apreensão e interpretação de experiências.

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