A fibra é crucial na dieta diária das pessoas. Sem ele, podem surgir problemas de constipação, bem como outros problemas de saúde. Embora a fibra possa ser encontrada naturalmente em produtos alimentícios, a maioria das pessoas geralmente precisa complementá-la. Comer alimentos ricos em fibras é uma das melhores maneiras de garantir que você forneça fibras suficientes ao seu corpo. Vejamos algumas maneiras usadas para suplementar as necessidades de fibras, Metamucil e Psyllium.

O que é Metamucil?

Metamucil é um suplemento usado para tratar a constipação, diminuir o colesterol e melhorar a consistência das fezes. No entanto, para tratar a constipação de forma eficaz, deve ser consumido com líquidos adequados, seja água ou qualquer outro líquido preferido. Embora seja bem conhecido no tratamento da constipação, também pode ser prescrito para suplementar a fibra alimentar e controlar a síndrome do intestino irritável.

Ele está disponível sob prescrição ou medicamento de venda livre. Está disponível em pó e cápsulas orais.

O que é Psyllium?

Esta é uma fibra dietética natural prescrita para constipação, síndrome do intestino irritável e suplementação de fibra dietética. A casca de psyllium é a fonte de fibra insolúvel e solúvel em Metamucil. No entanto, os dois funcionam de maneira diferente. Originária de Plantago Ovata, a fibra de psyllium atua formando um gel após o consumo. Este gel então captura os ácidos biliares e os excreta do corpo. O gel também retém açúcares e carboidratos. Devido à sua propriedade gelificante, o psyllium ajuda as pessoas a sentir menos fome e promove a saúde digestiva. Também ajuda a diminuir o colesterol e a manter os níveis ideais de açúcar no sangue.

Semelhanças entre Metamucil e Psyllium

• Ambos fornecem ao corpo suplementação de fibras vitais
• Ambos são categorizados como laxantes

Diferenças entre Metamucil e Psyllium

Definição

Metamucil é um suplemento usado para tratar a constipação, diminuir o colesterol e melhorar a consistência das fezes. Por outro lado, Psyllium é uma fibra dietética natural prescrita para constipação, síndrome do intestino irritável e suplementação de fibra dietética.

Natureza

Metamucil é composto por mais de 80% de Psyllium. Por outro lado, Psyllium é usado para fazer outros laxantes sem receita, incluindo Fiberall, Uni-Laxative, Cilium e Maalox Dietary Fiber Therapy.

Metamucil vs. Psyllium: Tabela de Comparação

Resumo de Metamucil vs. Psyllium

Embora ambos sejam usados ​​como laxantes e tratamentos para problemas de saúde intestinal, o Metamucil é composto de mais de 80% de Psyllium. Por outro lado, Psyllium é usado para fazer outros laxantes sem receita, incluindo Fiberall, Uni-Laxative, Cilium e Maalox Dietary Fiber Therapy.