Diferenza entre ansiedade e estrés

Ansiedade contra estrés

Estar ansioso non é o mesmo que estar estresado. Podes estar estresado por estar ansioso ou por estar tenso.

O estrés é unha experiencia ampla que pode aflorar debido a multitude de factores. Se ocorre algo que che fai estar enfadado, triste, preocupado, frustrado ou incluso ansioso, o máis probable é que esteas baixo estrés.

A ansiedade é máis unha sensación de medo. A fonte da ansiedade está máis relacionada coa natureza da causa. É porque non coñece claramente a fonte do seu medo ou ansiedade que o fai máis ansioso. Quédasche incómodo e facilmente angustiado. Debido a esta natureza complexa da ansiedade, ten sido moitas formas coñecidas de trastornos de ansiedade que son agora clasificados na maior paraugas de trastornos psiquiátricos que manifesta con moito máis ansiedade.

O TOC (trastorno obsesivo compulsivo), GAD (trastorno de ansiedade xeneralizada), trastornos de pánico e fobias forman parte dos trastornos de ansiedade. Os que sofren estas condicións experimentarán que os seus síntomas aparecen todos os días, en calquera momento e en calquera lugar. Poden acabar "perdéndose" porque os síntomas poden intensificarse ata o punto de que xa poden afectar o funcionamento diario como a realización de actividades da vida diaria e como manexar as relacións.

A ansiedade pódese manifestar a través dunha serie de síntomas tanto físicos como cognitivos. Exemplos de síntomas físicos son as palpitacións, o aumento da tensión muscular e a fatigabilidade. Para o aspecto cognitivo, isto inclúe problemas na concentración e incapacidade para concentrarse. Cando estás estresado, tamén podes ter os mesmos síntomas de ansiedade.

A ansiedade é máis un trastorno mental que un sentimento ou un estado. Cando o nivel de ansiedade xa pasou de niveis aceptables (quizais ata o pánico incontrolable), é probable que xa se poida describir como un trastorno de ansiedade. Pero, primeiro, os síntomas deben persistir durante polo menos 6 meses en orde para gobernar no trastorno de ansiedade. O estrés é máis unha experiencia sentida internamente.

Podes estar sometido ao estrés nos momentos felices e tristes. Cando se vaia a casar, espérase que ambas partes estean moi estresadas porque hai que facer moitos procesos de toma de decisións. O divorcio é un exemplo de estrés por unha situación negativa. Do mesmo xeito, simplemente por ser pobre, xa se pode estar nun estado de estrés. Estes acontecementos bos ou malos son o que a xente chama estresantes.

1. A ansiedade afecta máis ao funcionamento diario en comparación co estrés normal.

2. A ansiedade é máis un trastorno mental a diferenza do estrés que é máis ben un estado ordinario ou unha experiencia innata.

3. A ansiedade adoita ter desencadenantes vagos, mentres que o estrés a miúdo ten estresores claramente identificables.

Últimas mensaxes de Julita ( ver todo )

Ver máis sobre: ,