Diferenza entre REM e NREM

REM vs NREM

Despois dun día de traballo, o corpo vólvese cutre por todas as tensións polo que é necesario ter unha boa noite de descanso. O descanso restaura a enerxía perdida do corpo e faino sen estrés unha vez máis. Durmir tamén pode ser unha das mellores formas de descansar para o corpo. Tamén é un método versátil de revitalización e rexeneración para o corpo. Ata agora, os científicos non poden aclarar a mellor razón pola que os humanos precisamos durmir fisioloxicamente. Non é só "apagar" nin unha rutina inmóbil de todas as funcións do corpo. O sono considérase moi crucial en moitos procedementos fisiolóxicos do cerebro, como a combinación de diferentes memorias e o procesamento do coñecemento. O sono tamén é vital para a supervivencia dos animais .

Diferentes ciclos de sono ocorren mentres a persoa adormece. Hai dous ciclos de sono clave que experimenta o corpo da persoa: REM e NREM. Ao principio, cando o corpo adormece, experimenta un movemento ocular non rápido ou coñecido como sono NREM. Máis tarde, cando está durmindo profundamente, continúa cun rápido movemento ocular chamado sono REM. O estremecemento dos músculos oculares durante o sono REM ten lugar como resultado un movemento rápido baixo as pálpebras; polo tanto, chámase sono de movemento rápido dos ollos. Por outra banda, no sono sen movemento rápido dos ollos, os ollos quedan en repouso. Na maioría dos casos, NREM adoita ocorrer aínda que o corpo realizará ciclos de sono REM e NREM. O sono REM ocorre durante dúas horas nunha soa noite, mentres que o sono NREM ten lugar de catro a seis horas.

O REM pódese sentir durante o soño nunha soa noite. Tamén se coñece como "sono de soño". É cando o cerebro se elimina de recordos innecesarios. Durante o sono REM, o corpo é sensible e semisentiente sobre o proceso de limpeza que experimenta o cerebro. Por iso, é a razón pola que a persoa é capaz de afirmar que está soñando. Mentres está en NREM, é probable que soñe nalgún momento, pero é nas fases máis profundas do sono nas que a conciencia non é tan vibrante como o sono REM. Así, un individuo pode ter a tendencia a esquecer os seus soños. Tendo en conta que soñar ocorre ao longo do tempo de durmir REM, o cerebro utiliza máis enerxía que no sono NREM. REM tamén se considera un aumento na actividade cerebral e na frecuencia cardíaca mentres o corpo está en estado de paralización.

As funcións de sono REM son un mecanismo psicolóxico de reparación do cerebro. Nos períodos REM, o cerebro está en repouso do estrés e revitalízase. Se a persoa está deprimida e non está de bo humor, significa que carece de sono REM. NREM é un sistema de reparación física para o corpo. É un curso de curación para o corpo no que se está a construír músculo e óso e restaurar os tecidos. A falta de NREM pode provocar un sistema inmune débil e unha reacción ao estrés que mostra fatiga e letargo. A pesar de que os ciclos de sono son claves para a mellor saúde posible dunha persoa, REM e NREM teñen distincións en canto aos seus atributos no corpo durante o sono.

Resumo:

1. Diferentes ciclos de sono ocorren mentres a persoa adormece. Hai dous ciclos de sono clave que experimenta o corpo da persoa: REM e NREM. 2. O REM pódese sentir durante o soño nunha soa noite. Mentres está en NREM, o soño é probable que ocorra nalgún momento, pero é cando se producen as etapas máis profundas do sono nas que a conciencia non é tan vibrante como no sono REM. 3. As funcións de sono REM son un mecanismo psicolóxico de reparación do cerebro. NREM é un sistema de reparación física para o corpo. É un curso de curación para o corpo no que están a construír músculos e ósos e restaurar os tecidos.

4. Se a persoa está deprimida e non está de bo humor, significa que carece de sono REM. A falta de NREM pode provocar un sistema inmune débil e unha reacción ao estrés que mostra fatiga e letargo.

Últimas mensaxes de golden ( ver todo )

Ver máis sobre: