Cal é a diferenza entre catarse e psicanálise?

A catarse e o psicoanálise están asociados á teoría psicoanalítica de Sigmund Freud e ao inconsciente. Tamén implican unha charla en profundidade e son fundamentais para axudar aos pacientes con problemas psicolóxicos. En concreto, a catarse é o proceso de liberación de emocións fortes mentres que a psicanálise é un conxunto de métodos terapéuticos e teorías psicolóxicas que teñen como obxectivo facer consciente ao inconsciente.

Que é Catarsis?

"Catarse" veu da palabra grega "kathairein" que significa "limpar". É o proceso de liberación de emocións fortes; a catarse está asociada a aliviar conflitos inconscientes. Este foi empregado por primeira vez como termo terapéutico por Josef Breuer, médico austríaco e colega de Freud, que usou a catarse.

Os pacientes de Breuer recordaron experiencias traumáticas cando estaban baixo hipnose. Unha das súas pacientes, Anna O., foi diagnosticada de histeria; os seus síntomas incluían dores de cabeza, alucinacións, parálise parcial, visión borrosa, incapacidade para beber líquidos e perda de coñecemento. Anna comezou a contar historias sobre as súas experiencias, sobre todo sobre a enfermidade e a morte do seu pai; despois de varias narracións, o seu estado acabou por mellorar. Chamou á técnica "cura curativa" ou "barrido de cheminea".

Non obstante, Breuer tiña moitas ganas de rematar o tratamento debido á proclamación de amor de Anna ao seu médico; entón ofreceu o embarazo fantasma como síntoma final. Breuer caeu inmediatamente o caso e evitou usar catarse. Despois dun tempo, mencionou o caso de Anna a Freud, que tamén usou a técnica cos seus pacientes (Feist & Feist, 2008).

Na vida cotiá, a catarse pode ocorrer cando se está a discutir un problema cun amigo, mentres escoita unha canción, cando se crea ou visualiza arte ou durante o exercicio. As actividades que che axudan a liberar emocións poden desencadear ideas, fomentar a restauración e traballar a través de pensamentos reprimidos. A catarse é unha ferramenta crucial para facer fronte a condicións de saúde mental como a ansiedade e a depresión (Cherry, 2020).

Abaixo amósanse algúns dos xeitos suxeridos para lograr unha "catarse emocional" sen ter un colapso (Beyer, 2019):

  • Move o teu corpo: sae a pasear, proba artes marciais, monta unha montaña rusa, etc.
  • Relaxación muscular: chama a atención sobre as distintas partes do teu corpo e observa a diferenza cando están tensos e cando están relaxados. Por exemplo, encolle os ombros suavemente, sente a tensión durante un par de minutos e logo solta e fíxate na relaxación.
  • Fai un pouco de ruído: berra nunha almofada, reserva un karaoke privado ou berra no teu coche mentres a música soa.
  • Use palabras: intente escribir xornal, escribir de balde, falar cun amigo de confianza (ou incluso cunha mascota).
  • Ver vídeos, series dramáticas ou películas: as túas emocións acumuladas poden liberarse cando ves escenas divertidas ou emotivas.

Que é o psicoanálise?

O psicoanálise é un conxunto de métodos terapéuticos e teorías psicolóxicas establecidos por Sigmund Freud a principios da década de 1890. A súa suposición fundamental é que os individuos teñen sentimentos e pensamentos inconscientes. A xente adoita estar motivada por desexos e desexos que xeralmente descoñecen. Despois pretende axudar aos pacientes liberando experiencias reprimidas, a través da catarse, o inconsciente da miña superficie ata a conciencia.

O psicoanalista escoita ao paciente mentres fala das súas experiencias, soños e fantasías discernindo patróns e comportamentos subxacentes. Esta forma de terapia de conversa en profundidade utilizouse para axudar a aqueles que loitan contra a depresión, os patróns de comportamento neurótico, os problemas de relación e outras condicións pertinentes.

Os principios da psicanálise inclúen o seguinte (McLeod, 2007; Cherry, 2020):

  • Os problemas psicolóxicos derivan do inconsciente
  • Os síntomas observables teñen causas ocultas ou latentes como experiencias traumáticas ou problemas sen resolver.
  • A comprensión pódese conseguir facendo conscientes os pensamentos inconscientes.
  • A primeira infancia inflúe significativamente no desenvolvemento da personalidade (Freud cría que a personalidade está establecida nos 5 anos).
  • As persoas utilizan mecanismos de defensa en resposta á ansiedade.

Diferenza entre catarse e psicanálise

Definición

A catarse é o proceso de liberación de emocións fortes; a catarse está asociada a aliviar conflitos inconscientes. Por outra banda, a psicanálise é un conxunto de métodos terapéuticos e teorías psicolóxicas que foi establecida por Sigmund Freud a principios da década de 1890. A súa base é que as persoas teñen sentimentos e pensamentos inconscientes que motivan o comportamento.

Etimoloxía

"Catarse" veu da palabra grega "kathairein" que significa "limpar"; a través deste método, o paciente pode ser "limpo" de conflitos internos. En comparación, a psicanálise veu da palabra grega "psique" que significa "alma", "mente" ou "espírito" e da palabra alemá "analizar", tamén da palabra grega "análise" que significa "solución dun problema" a través da análise ”. Por iso, esta técnica terapéutica emprega a análise para resolver problemas relacionados coa mente.

Quen acuñou o termo?

Aristóteles, un filósofo e polimata grego na Grecia antiga, acuñou o termo "catarse" para referirse á liberación de emocións reprimidas ou fortes polas que cría que a xente pasaba cando observaba unha traxedia dramática. Este termo pertencía inicialmente á capacidade da arte para estimular e expresar sentimentos. En canto ao psicoanálise, este foi acuñado por Sigmund Freud en 1896; refírese á terapia ou teoría que examina elementos inconscientes.

Principios

Na terapia, o principio detrás da catarse é que será útil para o cliente expresar emocións intensas asociadas a unha experiencia traumática. En canto á psicanálise, os principios inclúen: os problemas psicolóxicos derivan do inconsciente, os síntomas observables teñen causas ocultas, pódese acadar unha visión consciente do inconsciente, a primeira infancia inflúe significativamente no desenvolvemento da personalidade e utilízanse mecanismos de defensa en resposta á ansiedade.

Alcance

A catarse é basicamente un método relacionado coa liberación de emocións fortes mentres que a psicanálise ten un alcance moito máis amplo; é un conxunto de métodos e teorías terapéuticas que inclúe catarse.

Catarse vs psicanálise

Resumo

  • A catarse é o proceso de liberación de emocións fortes.
  • A psicanálise é un conxunto de métodos terapéuticos (incluída a catarse) e teorías psicolóxicas que foron establecidas por Sigmund Freud a principios da década de 1890.
  • A hipótese fundamental da psicanálise é que os individuos teñen sentimentos e pensamentos inconscientes que motivan o comportamento.

Ver máis sobre: ,